ブルーライト対策で目を守る

中松です。ＩＴ系の人はブルーライト対策で

目を守るのが大切です。

どんなネットビジネスをやるにしても

パソコンは絶対に必須です。

最低でもスマホやタブレットがなければ話になりません。

で、意外に軽視しがちな人が多いのですが、

これらいずれを使うにせよ

「目に非常に負担がかかっている」という点です。

パソコンや携帯が普及し始めたのなんて、

ここ１０年～２０年のはなしです。

３０年、４０年と使い続けた時に、

目にどのくらいの悪影響が及ぼされるか？

なんていうのはまだ実データがないので断定はできませんが。

素人レベルで考えても、

百害あって一利なし、というのが私の印象です。

そこで、少しでも負担減らすために

私がやっているのは「ブルーライト対策」です。

パソコンやスマホの画面を見ていると、

必然的に目が「ブルーライト」を浴びている状態ですが、

これがけっこうな負担です。

目が乾くとか、疲れるとか直接的な負担はもちろんのこと。

サーカディアンリズム(平たくいうと生活リズム)も

狂わすといった間接的な悪影響もあります。

夜寝る前にスマホいじっていたら

かえって目が冴えてしまい眠れなくなってしまった。

しかし、目は疲れて、なんだか偏頭痛がする…。

こんな症状とかがあったとしたら

それこそがブルーライトの影響です。

このブルーライトを減らす対策としては、

パソコンとかの画面に

「ブルーライトカット液晶保護フィルム」などを貼る。

あるいは、画面の明るさを少し暗くするなどがあります。

保護フィルムは、アマゾンなどで検索するとすぐに買えます。

意外に、そこそこ値段はするのですが、

そうはいっても数千円程度なので

まだ導入していない方はすぐに導入することをおススメします。

先日、うちの社員が使っているパソコンディスプレイにも

導入したところ「目が疲れにくくなりました！」と

翌日には言ってもらえました。

本当に効くのかな？と思う方も多いかもですが、

私自身ももちろん導入していますし、社員の子も効くと言ってるので。

高確率で導入する価値はあるといえます。

パソコンやスマホは生活を便利に

豊かにするために開発されたものです。

しかし、それの使い過ぎで、目をはじめとして

健康を損なってしまったら本末転倒です。

必要以上にパソコンやスマホはいじらない、見ない。

結局はこれが一番ですね。