気がかりを減らそう

中松です。今日のコンテンツは

「気がかりを減らそう」になります。

気がかりなこと、
気になっていることってありませんか？？

仕事でも
プライぺートでもどちらでも結構です。

本当に重要なことであれば
気になるのも無理はありません。

でも、多くの人が気に取られていることって
取るに足らない些細な事ばかりです。

「いえ！そんなことはありません！
私にとっては重要なんです！
あなたは本当に失礼ですね！プンプン！」

こんな風に怒られるかもしれません。

別にどう捉えていただくかは
自由です。

でも知っておいて
損はない話をしておきます。

人間が意識できる量って
限りがあります。

意識しないといけないこと。

すなわち気がとられることが
多くなればなるほど、

一つあたりに意識できる
エネルギーは分散します。

それどころかたくさんのことに
気を取られてしまうとすごく疲れます。

やることはたくさんあるのに
やらなきゃやらなきゃと意識がとられてばかりで、

実際には何もはかどらず、
挙句、なぜか疲れて摩耗している人。

典型的な症状です。

はかどらない上に
疲れて摩耗してしまう。

最悪です。

では、こういった症状を
防ぐにはどうしたらいいか？

答えはカンタンです。

気がかりなことを減らす、
必要以上に抱え込まない。

これがポイントです。

そもそも本当に重要な事、
やらなければいけないことなんて
ほんと一握りです。

自分が勝手に重要だと
思い込んでいることを減らしましょう。

やらなくてもいいことを背負い込むのを
どんどん辞めると良いわけです。

いわば頭の中の「断捨離」です。

気をとられること、気がかりなことを
どんどん捨てるのがポイントです。

こうすると頭の中が
「す～っ」と楽になってきます。

目の前のやるべきことに集中できる。
早くできるようになる。

高い質でできるようになる。
時間が余るようになる。

このサイクルに入れば
しめたものです。

要領が良い人や
“頭の容量”が高めの人は
ついつい抱えこみがちです。

しかし、中途半端に抱え込むと
かえって重くなって逆効果です。

気がかりなこと、
気をとられることを
バンバン減らす。

効果絶大なのでオススメです。

私もやるようになってから
楽になったのに、パワーアップしました。